La Relaxologie de Pleine Conscience ®
Vivre une détente profonde
Nous vivons tous à un moment donné de notre vie du stress ou des tensions : un rythme de vie effréné, un travail, une relation avec l’entourage, une maladie, une grossesse, un mariage, des études, un examen…
La Relaxologie de Pleine Conscience, méthode Lao-Tseu-Ki®, s’adresse à toute personne souhaitant lâcher prise profondément et durablement face aux situations de stress vécues. En ce sens tout le monde peut bénéficier de séances : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
Associant touché fixe et léger et pleine présence, c’est une pratique qui déclenche un effet de détente immédiate. Union de la relaxation et de la méditation, elle permet à chacun de vivre une détente profonde. Simultanément à cette détente, les tensions du corps et de l’esprit lâchent, nous ouvrant à un vécu de bien être.
Le déroulement d'une séance
La séance individuelle dure 30 minutes et se déroule en trois phases :
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Un court entretien permettant de vous exprimer sur le stress ou les tensions que vous vivez.
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Une pratique sur table où vous vous allongez confortablement, habillez, les yeux fermés. Pendant ce temps, je pose les mains sur deux points spécifiques du corps et pratique la méditation dynamique de Lao-Tseu-Ki®.
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Un entretien de fin où nous échangeons, si vous le désirez, sur votre vécu de la séance.
